現在、ハープ猛練習中の私。
具体的には、
5回連続ノーミス。
です。
できれば10回連続ノーミス。
ノーミスが当然な方からすれば、
(・・?いまさら、何言ってんの？
というレベルですね(^_^;)
さて、ハープ発表会で
手に大汗
手が震えている自分にビックリ
頭が真っ白、記憶が飛んでしまった
などなど
さまざまな経験をしておりますが(^_^;)
先日のレッスン時
先生「青玉さんは、緊張というよりテンパるんですね(^-^)」
私「(・・?」
たしかに
頭が真っ白になってアワアワ状態になっちゃうんですねぇ、私。
先日の発表会でも、
私の内心(「( ｀ー´)ノよしっ！最初のソロ部分、ミスなくきれいに弾けたっ」)と、気が緩んだ瞬間、ガタガタと崩れアワアワに(-_-;)
緊張とテンパってしまう。
人それぞれ言葉の定義が微妙に違うこと前提でお話ししますが、あくまで先生のおっしゃるニュアンスと私の定義で言えば
緊張は、そもそも。
テンパるは、あちゃっ！ガタガタガタ。。。。。
って感じ。わかる？(;´∀｀)
ということで。
テンパってしまう私。と自覚したうえで
テンパってしまう撲滅運動を開始しました。
一般的に、なぜ、テンパってしまうか。ということを考えた結果
そもそも、できていない。ということ。
つまり、「準備不足」と「経験不足」と判断。
「準備不足」＝練習不足→練習量増加+練習方法見直し
「経験不足」＝疑似体験積む
防災訓練みたいなイメージですね。
いきなり災害だと、パニック状態で大惨事。
日頃の訓練で、パニック回避で被害最小限。
先生のアドバイスをもとに立てた私の「準備不足」解消法は
・まず目標→「5回連続ノーミス」
●メトロノームを使う。
●右手だけ、歌いながらあわせる。
●左手だけ、歌いながら合わせる。
●ミス多発箇所は、2小節づつを超スロー完璧に弾けて、さらに回数こなす。
●自分の演奏を録音して聴く。
まずは、これらをやり遂げるぞ。
過去の自分と比較してたから、一生懸命やってたつもりだけど、目標とする方、志同じとする方と比較をしたら、もう、ゴミ以下な私でしたよ(-_-;)
せっかく素晴らしい先生にご縁をいただいているんですからね。その幸運を享受せねば。
緊張は、ほどよい緊張感。という言葉もある訳ですから、そもそもなくなることはないんじゃないでしょうか。
緊張＝自分を律してくれる、よし、やるぞスイッチ。
と、定義づけました(*´з`)これでよい。
愛犬「とにもかくにも、ごちゃごちゃ言わず練習あるのみよ～♥」
(;´∀｀)おっしゃるとおり。
